【濟南防災自訓團】負重行走開放課程─228公園團練／歡迎參加！！
濟南防災自訓團
【濟南防災自訓團】負重行走開放課程─228公園團練
課程目標
．增進心肺耐力與下肢肌力。
．鍛鍊核心穩定及負重適應能力。
．透過團隊行走建立紀律與合作感。
．培養在都市空間中長時間行走的安全與自我照護意識。
日期：9/18（四） 時間：18:45~21:00 （錯過熱身也可稍晚於228公園內加入繞圈） 地點：18:45於濟南教會大禮拜堂後棟中庭集合出發，18:55至228公園內集合點，於公園內訓練至結束 訓練項目：動態熱身、負重行走訓練、收操、課後分享
課程詳細內容：https://reurl.cc/x3AR95
報名方式：請在“PCT公共協作策略”line群組記事本依序報號留言報名
官方社群：PCT公共協作策略資訊站
https://reurl.cc/XQZ8Qj
（轉載自：濟南防災自訓團 2025/9/14 臉書貼文）
